瑜珈滾輪 Form Roller Class

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  • 葵昌路

服務說明

瑜珈滾輪主要是用來幫助肌肉放鬆。運動健身後,或是長時間維持同一個姿勢,肌肉一直處於緊繃狀態,會使得肌肉外圍的筋膜變得緊繃,使用瑜珈滾輪在肌肉上來回輕輕摩擦,可以幫助筋膜放鬆,舒緩肌肉疲憊,讓筋膜和肌纖維可以回復到原本正常的長度。基本上從背部、臀部,到大腿、小腿都可以使用,可以幫助肌肉保持應有的彈性,也可以去除女生最怕的水腫。 按摩肌肉不只是減少肌肉疲勞而已,也可以幫助提升肌肉訓練的效果。如果肌肉一直處於緊繃狀態,就沒辦法發揮最大的肌肉力量,因此就跟平常運動前需要拉筋一樣,運動後用瑜珈滾輪幫助肌肉放鬆,更能促進肌肉的生長。


近期時段


取消政策

取消或更改預約,必須在課程開始前24小時通知,如未能及時通知或缺席,相關課堂將視作已被使用。 如預約時間少於24小時,將不能取消或更改。 Cancellation or Change of Class booking(s) must be notified 24 hours before the start of the course. Without Notice in time or Absence, the relevant class(es) will be deemed to have been used. No Cancellation or Change can be made if the booking time is less than 24 hours.


連絡人詳細資料

  • 香港葵涌葵昌路貴豐工業大廈

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