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瑜珈滾輪 Form Roller Class

  • 葵昌路

服務說明

瑜珈滾輪主要是用來幫助肌肉放鬆。運動健身後,或是長時間維持同一個姿勢,肌肉一直處於緊繃狀態,會使得肌肉外圍的筋膜變得緊繃,使用瑜珈滾輪在肌肉上來回輕輕摩擦,可以幫助筋膜放鬆,舒緩肌肉疲憊,讓筋膜和肌纖維可以回復到原本正常的長度。基本上從背部、臀部,到大腿、小腿都可以使用,可以幫助肌肉保持應有的彈性,也可以去除女生最怕的水腫。 按摩肌肉不只是減少肌肉疲勞而已,也可以幫助提升肌肉訓練的效果。如果肌肉一直處於緊繃狀態,就沒辦法發揮最大的肌肉力量,因此就跟平常運動前需要拉筋一樣,運動後用瑜珈滾輪幫助肌肉放鬆,更能促進肌肉的生長。


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