初階空中瑜伽 Basic Aerial Yoga

服務說明

空中瑜珈是利用吊布將身體懸掛在空中，借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。能改善各類腰酸背痛症，暢通淋巴自然去水腫，改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統，放鬆身心，更能增強個人專注力。倒吊的動作能加速頭部血液循環，改善睡眠質素，放鬆脊椎頸椎。 AERIAL YOGA is an anti-gravity exercise that utilizes a hammock or a swing to allow students to perform posture they may not ordinarily be able to attempt on a yoga mat.