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最新消息

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12月課堂時間表已經出

立即行動！

課堂介紹 1：瑜珈滾輪  

"Form Roller Class"

瑜珈滾輪主要是用來幫助肌肉放鬆。運動健身後，或是長時間維持同一個姿勢，肌肉一直處於緊繃狀態，會使得肌肉外圍的筋膜變得緊繃，使用瑜珈滾輪在肌肉上來回輕輕摩擦，可以幫助筋膜放鬆，舒緩肌肉疲憊，讓筋膜和肌纖維可以回復到原本正常的長度。基本上從背部、臀部，到大腿、小腿都可以使用，可以幫助肌肉保持應有的彈性，也可以去除女生最怕的水腫。按摩肌肉不只是減少肌肉疲勞而已，也可以幫助提升肌肉訓練的效果。如果肌肉一直處於緊繃狀態，就沒辦法發揮最大的肌肉力量，因此就跟平常運動前需要拉筋一樣，運動後用瑜珈滾輪幫助肌肉放鬆，更能促進肌肉的生長。

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課堂介紹 2：瑜珈治療

"Yoga Therapy"

以治療痛症為目的，課堂內會以瑜伽體位法及按摩球，去舒緩身體上的痛症包括頸痛、腰背痛、坐骨神經痛、膝關節痛及肩頸痛，及如何有效地拉伸痛症部位。非肌肉痛的病症包括内分泌失調、經痛、頭痛、失眠等都市病都能夠深入地去舒緩。此堂適合任何未上過瑜伽課的初學者及尋求醫治身體上的長期傷患者。

課堂介紹 3：力量瑜伽

"POWER YOGA"

力量瑜伽即為POWER瑜伽，是一種強有力、健康的串聯體位式瑜伽。任何人都可以學習力量瑜伽。學習力量瑜伽能夠達到減肥、提高身體力量並提高靈活性的目的，可以幫助我們在生理功能、意識、人際交往，以及精神層面等各個方面都得到提升。

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我們的使命

我們深信運動能讓所有人的生活更愉快、健康及均衡。憑藉來自我們既專業又富熱誠的專業導師團隊，Fit Emprie提供最卓越的課堂、設施及環境，冀盼激發所有年齡層和各種體能的大眾，讓運動成為他們生活的一部分。我們提供相對低價的課堂，鼓勵更多人能參與運動。

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